CREATINA MONOHIDRATADA 200 MESH PO FG 500g

A Creatina é um composto nitrogenado que ocorre naturalmente no corpo humano, produzido a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. É sintetizada principalmente no fígado, rins e pâncreas, e cerca de 95% dela é armazenada nos músculos esqueléticos. Sua função primordial é a ressíntese rápida de adenosina trifosfato (ATP), a principal fonte de energia para as células, especialmente durante exercícios de alta intensidade e curta duração.

A designação \\\\\\\”Monohidratada\\\\\\\” refere-se à forma mais estudada e comprovadamente eficaz da creatina, onde uma molécula de água está ligada a cada molécula de creatina.

As especificações \\\\\\\”200 Mesh\\\\\\\”, \\\\\\\”Pó\\\\\\\” e \\\\\\\”Food Grade\\\\\\\” detalham a forma e a qualidade do produto:

• 200 Mesh: Indica o tamanho das partículas do pó. \”Mesh\” é uma medida de finura; um número maior de mesh significa partículas menores. 200 mesh significa que as partículas são tão finas que podem passar por uma peneira com 200 aberturas por polegada linear (equivalente a aproximadamente 75 micrômetros). Essa finura ultrafina é desejável por melhorar a solubilidade, a mixabilidade em líquidos e, para alguns usuários, pode reduzir o desconforto gástrico e otimizar a absorção. É frequentemente referida como \”creatina micronizada\”.
• Pó: Apresentação física do produto, que é a forma mais comum para suplementação.
• Food Grade (Grau Alimentício): Garante que o produto atende aos rigorosos padrões de pureza e segurança exigidos para consumo humano, sendo livre de contaminantes prejudiciais e produzido sob controle de qualidade adequado.

Principais Características Técnicas

• Nome Químico: N-Amidinosarcosina (na forma monohidratada).
• Nomes Comuns/Comerciais: Creatina, Creatina Monohidratada, Creatina Micronizada.
• Fórmula Química: C₄H₉N₃O₂·H₂O.
• Aparência: Pó cristalino branco.
• Odor: Inodoro.
• Solubilidade: Moderadamente solúvel em água (a solubilidade é aprimorada pela finura de 200 mesh).
• Pureza: Geralmente >99% de creatina monohidratada.
• Tamanho de Partícula: 200 mesh (muito fina, tipicamente < 75 micrômetros).
• Estabilidade: Estável em pó seco. Em solução aquosa, pode converter-se lentamente em creatinina (um subproduto sem os mesmos benefícios).
• Natureza: Suplemento nutricional, ergogênico.

Usos e Aplicações Comuns

A Creatina Monohidratada 200 Mesh Pó Food Grade é amplamente utilizada como suplemento dietético devido aos seus benefícios comprovados no desempenho físico e composição corporal:

• Suplementação Esportiva:
  • Atletas e Praticantes de Atividades Físicas: Para aumentar a força, potência e massa muscular.
  • Esportes de Alta Intensidade: Beneficia esportes que envolvem explosões rápidas de energia, como levantamento de peso, sprint, futebol, basquete, natação.
  • Aumento da Massa Muscular: A creatina ajuda a aumentar o volume das células musculares (volumização celular) e promove a síntese proteica.
• Melhora da Performance em Exercícios:
  • Aumenta a disponibilidade de ATP, permitindo mais repetições e séries, e maior intensidade de treino.
  • Contribui para a recuperação muscular mais rápida entre os exercícios.
• Função Cognitiva:
  • Pesquisas emergentes sugerem que a suplementação de creatina pode ter benefícios na função cerebral, incluindo memória e raciocínio, especialmente em situações de privação de sono ou estresse.
• Aplicações Terapêuticas (sob supervisão médica):
  • Em estudos para auxiliar em condições neurológicas ou distúrbios musculares, como distrofias musculares e doença de Parkinson.

Benefícios Chave para o Cliente

• Aumento Comprovado de Força e Potência: Ajuda a melhorar significativamente o desempenho em exercícios de força e alta intensidade.
• Promoção do Ganho de Massa Muscular: Contribui para o crescimento muscular ao aumentar a hidratação celular e a síntese proteica.
• Melhora da Recuperação: Acelera a recuperação entre os treinos, permitindo maior volume e frequência de treinamento.
• Melhor Solubilidade e Mixabilidade (200 Mesh): A finura do pó garante que se dissolve facilmente em líquidos (água, sucos, shakes), resultando em uma experiência de consumo mais agradável e potencialmente menos desconforto gastrointestinal.
• Alta Pureza (Food Grade): Garante um produto seguro, de alta qualidade e livre de impurezas, ideal para consumo humano.
• Forma Mais Estudada e Eficaz: A creatina monohidratada é a forma com o maior número de pesquisas científicas que comprovam sua eficácia e segurança.

Segurança e Manuseio (ATENÇÃO: SUPLEMENTO DIETÉTICO, CONSULTAR PROFISSIONAL DE SAÚDE)

A Creatina Monohidratada é amplamente considerada segura para a maioria dos adultos saudáveis quando utilizada nas dosagens recomendadas.

• Perigos à Saúde:
  • Efeitos Gastrointestinais: Raramente, alguns indivíduos podem experimentar desconforto estomacal, náuseas ou diarreia, especialmente se tomada com pouca água ou em doses muito elevadas de uma só vez. A forma 200 mesh pode ajudar a mitigar isso.
  • Retenção Hídrica: A creatina pode levar a um aumento da retenção de água intramuscular, o que é um efeito benéfico para o desempenho, mas pode causar um leve aumento de peso corporal. É importante não confundir isso com retenção hídrica subcutânea (inchaço).
  • Função Renal: Para indivíduos com rins saudáveis, a creatina não demonstrou causar danos renais. No entanto, pessoas com condições renais pré-existentes devem obrigatoriamente consultar um médico antes de usar.
• Interações e Precauções:
  • Hidratação: É crucial manter uma ingestão adequada de água ao suplementar com creatina para evitar desidratação e potenciais cãibras musculares.
  • Caffeine e Álcool: O consumo excessivo de cafeína pode teoricamente reduzir os efeitos da creatina, e o álcool pode anular seus benefícios ao prejudicar a hidratação e a recuperação.
  • Condições Médicas: Indivíduos com histórico de doenças renais, hepáticas, cardíacas ou qualquer outra condição médica devem sempre consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação.
  • Gravidez e Amamentação: Não há estudos suficientes sobre a segurança da creatina nestes períodos; a suplementação não é recomendada.
  • Crianças e Adolescentes: Não recomendado para menores de 18 anos, a menos que sob orientação e supervisão médica.
• Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) Recomendados (Para manuseio industrial/laboratorial de grandes quantidades):
  • Proteção Ocular: Óculos de segurança, para evitar contato com o pó.
  • Proteção das Mãos: Luvas de proteção geral.
  • Proteção Respiratória: Máscara contra poeira (tipo P1 ou P2) se houver risco de inalação de grandes quantidades de pó.
• Armazenamento:
  • Armazenar em recipiente hermeticamente fechado, em local fresco, seco e protegido da luz solar direta. A umidade pode causar aglomeração e acelerar a degradação da creatina em creatinina.
  • Manter fora do alcance de crianças.
• Primeiros Socorros:
  • Contato com a Pele/Olhos: Lavar com água. Se a irritação persistir, procurar atendimento médico.
  • Inalação: Remover a pessoa para ar fresco.
  • Ingestão: Em caso de ingestão excessiva e desconforto, procurar atendimento médico.

Disclaimer: As informações fornecidas são para conhecimento geral e não substituem o aconselhamento profissional. É fundamental buscar a orientação de um médico, nutricionista ou profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer regime de suplementação, especialmente se você tiver condições médicas preexistentes, estiver grávida, amamentando ou tomando outros medicamentos.